Makan Pete Bisa Menghilangkan Depresi

Minggu, 15 Maret 2015

Bagikan :

Tweet

Petai, pete (pətɛ), merupakan tumbuhan tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. sebagian besar orang mengenal pete sebagai  tanaman yang mesuk kategori polong-polongan (fabaceae). Petai sendiri  banyak dikonsumsi di indonesia dengan cara di masak, ataupun dimakan dalam keadaan segar sebagai lalapan.  Pete tidak hanya dikenal di Indonesia, bahkan di Amerika, Petai termasuk dalam kategori the most horrible food karena baunya yang menyengat.  

Petai mempunyai aroma yang khas menyerupai jengkol, dan bentuk yang sangat unik. Berbentuk bulat-bulat dan berwarna hijau.  Banyak orang yang menyukai buah ini, tetapi ada pula yang tidak suka karena alasan aromanya yang tidak sedap. Tapi siapa sangka, dibalik aromanya yang tidak sedap ini, petai pempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Manfaatnya pun sangat banyak.

Pete tak hanya meninggalkan bau, dibalik aromanya itu terkandung nutrisi yang baik bagi kesehatan

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika, disebutkan bahwa petai mempunyai banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, diantaranya adalah gula alami yang terdiri dari 3 jenis sukrosa, fruktosa, dan glukosa, selain itu ada zat besi, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.  Petai memiliki kandungan protein empat kali lebih banyak dibandingkan buah apel, karbohidrat, fosfor dua hingga tiga kali lebih banyak, serta vitamin A dan zat besi.

Saat kamu stress, makan pete bisa mengurangi kemungkinan depresi

Kandungan tryptophan atau sejenis protein yang kemudian diproses di dalam tubuh menjadi serotonin serta vitamin B6  yang terkandung dalam biji petai akan menimbulkan efek relaksasi di dalam tubuh yang membantu memperbaiki mood dan membuat orang merasa lebih bahagia. Sehingga buah atau biji pete ini bermanfaat sebagai obat antidepresan.  Hal tersebut dikarenakan pete mengandung trypthopan, yaitu asam amino yang di dalam tubuh menghasilkan serotonin. Serotonin itulah yang berperan sebagai antidepresan.

Bagi yang ingin berhenti rokok, mengkonsumsi pete bisa membantu.

Pete bisa mendorong orang yang pingin berhenti merokok. vit. b6 serta b12 yang di kandungnya, berbarengan dengan kalium serta magnesium, menolong tubuh cepat pulih dari dampak penghentian nikotin.

Menghindari Stres

            Ketika kita sedang stress, metabolisme tubuh akan meningkat pesat  sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Kalium adalah mineral penting untuk membantu menormalkan detak jantung serta juga mengirim oksigen ke otak. Sehingga kekurangan kalium dapat menyebabkan detak jantung tidak normal dan membuat otak menjadi kekurangan oksigen yang berdampak stress. Kandungan kalium yang tinggi dalam biji petai dapat mengantisipasi hal tersebut.

Menunda penuaan kulit

Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan protein yang terdapat dalam biji pete,  hal itu dapat  memperlancar proses regenerasi kulit sehingga menunda penuaan khususnya pada kulit wajah. Bagi yang ingin awet muda, cobalah mengkonsusmsi pete.

Dari beberapa manfaat di atas, kita jadi tahu bahwa biji-bijian yang bagi sebagian orang termasuk dalam kategori horrible atau mengerikan itu mempunyai banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. 

Tag : lifestyle